有一天，當你發現自己走沒幾步就喘個不停，身體的疾病越來越多，恢復的時間越來越長，甚至低頭看不到自己腳指時，你會有什麼感受？！

從小到大，我一直都是這麼腫的，雖然喜歡運動，但吃下去的熱量遠遠超過消耗的啊(淚)。每每看到體重計指針又往右時，都會下來再小心翼翼站上去一次 (手扶牆壁，腳像高爾夫球開球前調整)，確定指針沒壞後再安慰自己今天水喝多了吧 (攤手)。而喜歡的運動也都是無氧居多，實在沒辦法趕走討人厭的脂肪，更由於右膝前十字韌帶斷裂及半月板部分切除，對於 “慢跑” 這兩字更是感到無比恐懼。

四年多前，在一次家庭聚餐後 (那次還是吃燒烤一.一”)，回到家看著照片裡的自己，滿臉橫肉加上緊繃的上衣和褲子，我知道該得做些改變了！！拖著沉重的身軀往公園移動，剛開始還不太會熱身拉筋，跑姿當然更不用說拉，所以每次跑完 (7圈) 都全身痠痛，導致有一天沒一天的跑，越跑越灰心 (公園一圈約310公尺)，直到某位復健科醫師教導正確拉筋和收操方式後，對於慢跑才慢慢有了信心，距離也一點一點的加長，但大多數還是都以十圈為主。

很慶幸那時候就開始為這些做紀錄，看著當時的月曆，從八圈、十圈再到十二圈，運動的天數也一天一天增加，就這樣以最多十二圈的方式持續了2年。而在第二年年底時發生了一場車禍，雙腳多處擦傷，右腳拇指骨折，右腳跟阿基里斯腱移位。這場車禍讓我休息了好一陣子，拆了石膏後，等到稍微可以活動時，就回到公園慢走復建，用非常非常慢的速度行走，再帶著非常非常深的失落感回家，等到肌力恢復至可以快走時，每天下班後就花2小時在公園快走，風雨無阻的快走復建2個月....

某天，我試著 “跑”，結果還是痛到不行，沮喪感和眼淚只能往肚裡吞，我告訴自己這只是過渡期，一定可以再跑起來的，過沒多久終於可以跑上十圈了，也在當年報名了這輩子想都沒想過的路跑活動 (舒跑盃-10K組)，隨後增加圈數練習並順利完賽。

也不知道是哪根筋不對，買了本跟慢跑有關的書，開始照著書上教的方式練習，中間過程想必大家都有體會過，諸如身體各部位的變化，肌耐力與心肺能力的增加，而我也在2012順利完成初馬，

跑步後最大的改變，除了有形的外在，最明顯的就是內在的堅強，碰到任何問題時，總能靜下心來擬定解決方法，腦海也常冒出這句：“馬拉松都能跑，還有什麼難得倒！”，而以往要開車騎車才能到的地方，也開始以跑步的方式到達。一場接著一場的活動，認識的朋友也越來越多，跑步到底還有多少的好處呢？一起來跑，一起發掘吧！讓我們用雙腳跑出精采的人生！

＊跑步故事 就看運動筆記＊